4 MACAM PENGETAHUAN SEDERHANA

1. Tersedak makanan
   hanya perlu _“mengangkat tangan”.
2. Salah Bantal
   mengangkat kaki Anda, kemudian tarik ibu jari kaki dan pijat dgn memutar searah atau berlawanan arah jarum jam.
3. Kram Kaki
   Ketika kram kaki kiri, angkat tangan kanan tinggi2, ketika kram kaki kanan, angkat tangan kiri tinggi2, segera akan terasa lebih enak.
4. Kaki kesemutan
   Ayun telapak tangan kanan dgn sekuat tenaga, ketika kaki kanan kesemutan, ayun telapak tangan kiri dgn sekuat tenaga.